Занятия в мини-группах
Занятия в мини-группах
Шпагат
Шпагат — это тренировка, направленная на укрепление мышц, улучшение работы внутренних органов, расслабление мышц после силовых тренировок.
Способствует:
- улучшению осанки;
- снятию болевых ощущений в мышцах после силового фитнеса;
- предотвращению разрывов и растяжения связок;
- увеличению гибкости и подвижности тела;
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Не рекомендуется людям заболеваниями суставов, сердечно-сосудистой системы, тромбозом, недавно перенесенными переломами, беременным.
AQUA BIKE
AQUA BIKE — высокоинтенсивная тренировка в бассейне на специальных водных велобайках. Помогает проработать мышцы стабилизаторы, которые помогают сохранять равновесие, и другие мышцы.
Способствует:
- укреплению мышц бедер, ягодиц, икр;
- активному сжиганию калорий;
- улучшению венозного кровотока;
- увеличению выносливости;
- устранению целлюлита.
Подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.
SUPER Ягодицы
SUPER Ягодицы — это тренировка для глубокой проработки ног и ягодиц: вы укрепите ягодичные мышцы, сделаете их более заметными, объемными и подтянутыми.
Способствует:
- возвращению тонуса ягодичным мускулам, который утрачивается из-за сидячего образа жизни;
- замещению жировой ткани мышечной;
- устранению дряблости и рыхлости ягодиц;
- стабилизации позвоночника и таза, правильной осанке;
- сохранению здоровья тазобедренных суставов и органов малого таза.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Не рекомендуется людям с проблемами с суставами и противопоказаниями к осевой нагрузке: приседания, выпады, прыжки.
ANTI-AGING суставов + Осанка
ANTI-AGING суставов + Осанка — это специализированная фитнес-программа для профилактики болезней и оздоровления суставов и позвоночника, улучшения осанки и общего функционального состояния организма в любом возрасте.
Способствует:
- укреплению мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении;
- развитию подвижности и гибкости спины;
- формированию правильной осанки;
- оздоровлению и омоложению суставов и мышц всего тела.
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
Что такое тренировки в мини-группах?
Занятия в мини-группе — это теплые встречи единомышленников, отличный и полезный для фигуры и здоровья досуг. Это удобный и экономный формат для начинающих и любителей фитнеса, чтобы достичь поставленной цели, узнать новые интересные упражнения, привести мышцы в тонус и сделать фигуру подтянутой.
Хотите узнать больше?
Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами.