Силовые тренировки

Super Sculpt

Силовая тренировка для всех групп мышц с использованием различного оборудования, направленная на уменьшение жирового компонента.

Способствует:

• формированию красивой фигуры;
• проработке всех групп мышц;
• ускорению обменных процессов;
• укреплению сердечно-сосудистой системы.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Lower Body

Программа для тренировки мышц ног и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

Способствует:

• снижению веса за счёт активного сжигания калорий;
• эффективной проработке определенных групп мышц;
• повышению тонуса мышц;
• укреплению и восстановлению двигательной функции нижних конечностей.

PUMP

Это самая популярная в мире программа тренировок со штангой, которая направлена на сжигание калорий и набор сухой мышечной массы.

Способствует:

• снижению веса за счёт активного сжигания калорий;
• повышению тонуса мышц;
• формированию красивой фигуры;
• развитию мышечной и сердечной выносливости.

Рекомендуется для подготовленных.

Сircular training

Это комплекс из силовых и кардио упражнений , выполняемых по кругу одно за другим с минимальными перерывами между упражнениями. Главный принцип круговой тренировки - чередование нагрузки на разные мышечные группы.