Кардиотренировки в Белгороде

Functional STEP

Functional STEP - тренировка, включающая в себя элементы танцевальных движений с использованием степ-платформ.

Способствует:

• снижению веса за счёт активного сжигания калорий;
• формированию красивой фигуры и отличной пластики;
• укреплению сосудисто-сердечной системы;
• развитию координации.

Рекомендуем для всех уровней подготовки!

ZUMBA (Фитнес-зумба)

ZUMBA - это зажигательная танцевальная фитнес-тренировка в латиноамериканском стиле!

Способствует:

• активному жиросжиганию;
• укреплению сосудисто-сердечной системы;
• развитию координационных и танцевальных способностей!

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

ICG-тренировка

ICG - сайкл-тренировка с использованием видеоэкрана ICG Connect для визуализации данных. Полное погружение в тренировочный процесс и отслеживание эффективности группы

Способствует:

• сжиганию большого количества калорий;
• укреплению сердечно-сосудистой системы.

Подходит для всех уровней подготовки.

Латина соло

SOLO LATINO - танцевальная программа, включающая микс популярных латиноамериканских танцев - бачата, сальса, меренге, румба, самба, ча-ча-ча, реггетон - в их сольном исполнении.

Способствует:

• активному жиросжиганию;
• укреплению сосудисто-сердечной системы;
• развитию координационных и танцевальных способностей!

Подходит для всех уровней подготовки.

Танцевальный фитнес JAM

JAM - Кардиотренировка в стиле танца. Неповторимая смесь современных танцевальных стилей и самых последних музыкальных хитов

Способствует:

• интенсивному сжиганию калорий;
• формированию красивой фигуры;
• укреплению сосудисто-сердечной системы;
• развитию пластики.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Body Ballet

Body Ballet - современная трактовка традиционной балетной тренировки. Полчаса для проработки и лепки мышц, укрепления кора и побега от обыденности.

Способствует:

• интенсивному сжиганию калорий;
• укреплению сосудисто-сердечной системы;
• развитию координационных и танцевальных способностей.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Фитнес с элементами бокса (COMBAT)

COMBAT - это интенсивная кардио-тренировка. Программа разработана на основе таких видов единоборств как карате, кикбоксинг, тай-бо и тхэквондо.

Способствует:

• улучшению осанки;
• укреплению мышц;
• снижению веса за счёт активного сжигания калорий.

Рекомендуется для подготовленных.

Аквааэробика в бассейне

AQUA МIX - тренировка, включающая все базовые элементы аквааэробики и силовые упражнения со специальным оборудованием.

Способствует:

• снижению веса за счёт активного сжигания калорий;
• укреплению основных мышечных групп;
• стабилизации работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

AQUA ZUMBA

Это танцевальная тренировка в бассейне, под латинскую музыку. Инструктор показывает движения, а вы за ним повторяете.Вода поддерживает тело человека, облегчая задачу для тех, кто испытывает усталость от интенсивных тренировок. Одновременно вода создает дополнительное сопротивление, делая все упражнения более эффективными.

Тренировка состоит из: разминки,основной части( песен с разной интенсивностью и движениями) и заминки.

Bachata Lady Style

Занятия для леди, направленные на развитие пластики и изучение украшений танца Бачата, постановки техники вращений и поворотов. Это курс для тех, кто хочет научиться полностью использовать своё тело в танце, импровизировать и танцевать музыкально.

FitDanceMix

Это живая зажигательная тренировка, которая позволит достичь хорошей формы и выразить себя через танцевальные движения. Коктейль из самых горячих музыкальных новинок и зажигательной хореографии превращает FitDanceMix в отличный повод оторваться на всю катушку и насладиться танцами. Сюда приходят повеселиться, но вместе с тем FitDanceMix дает хорошую нагрузку, развивает координацию и улучшают работу сердца.

CYCLE

CYCLE - высокоэффективная групповая сайкл-тренировка под энергичную музыку с использованием имитации подъёмов и ускорений.

Способствует:

• сжиганию большего большого количества калорий;
• укреплению сосудисто-сердечной системы.

Идеально подходит, в том числе для новичков, поскольку уровень нагрузки можно регулировать самостоятельно.