BODY&MIND программы

Виды Body&Mind тренировок в фитнес-клубе FORMULAPRO

 
Пилатес
 

Пилатес

PILATES - тренировка, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза.

Способствует:

  • укреплению различных групп мышц, в том числе глубоких;
  • улучшению осанки, баланса и координации;
  • повышению подвижности суставов.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

 
Body Balance
 

Body Balance

BODYBALANCE - это программа от Les Mills на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Прекрасно подойдет для увеличения гибкости, снятия стресса, глубокой растяжки мышц и улучшения осанки.

Способствует:

  • повышению гибкости и подвижности суставов;
  • повышению силы и выносливости;
  • улучшению координации и баланса;
  • снижению уровня стресса.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

 
Йога
 

Йога

YOGA - занятие традиционной йогой - асаны, дыхательные упражнения, медитации.

Способствует:

  • повышение гибкости и выносливости;
  • укреплению опорно-двигательного аппарата;
  • стабилизации работы сердечно-сосудистой системы, нормализации давления;
  • улучшению метаболизма;
  • укреплению нервной системы;
  • снижению веса.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

 
Стретчинг
 

Стретчинг

STRETCHING – урок, направленный на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание.

Способствует:

  • увеличению подвижности суставов, эластичности связок;
  • расслаблению и релаксации.

Рекомендуется для всех уровней подготовки.

 
Здоровая спина
 

Здоровая спина

ЗДОРОВАЯ СПИНА - программа основана на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга.

Способствует:

  • улучшению осанки,
  • вытяжению позвоночника,
  • укреплению мышц спины и живота,
  • повышению кровоснабжения и эластичности мышц,
  • снятию спазмов,
  • увеличению гибкости всех отделов позвоночника.

Физические упражнения рассчитаны на любой возраст и любой уровень физической подготовки.

 
Суставная гимнастика и осанка
 

Суставная гимнастика и осанка

СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА+ОСАНКА - групповой урок, включающий в себя комплекс упражнений для развития подвижности суставов и позвоночника.

Способствует:

  • улучшению гибкости
  • укреплению крупных суставов тела истимулирует выработку синовиальной жидкости в них
  • улучшению кровообращения
  • выравниванию осанки
  • укреплению мышц верхних и нижних конечностей.

Рекомендовано для всех уровней подготовки.

Что такое BODY&MIND программы?

BODY&MIND включает в себя программы СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА+ОСАНКА, ЗДОРОВАЯ СПИНА, STRETCHING, YOGA, BODYBALANCE, PILATES. Все они направлены на неспешную активность: растяжка, оздоровление, дыхательные практики, изящность. Рекомендованы девушкам после родов и людям с нарушенным психоэмоциональным состоянием.

Особенности BODY&MIND фитнеса

Особенность тренировок состоит в том, что BODY&MIND фитнес, как правило, подходит людям с любым уровнем подготовки и не имеет ограничений по возрасту. Программы включают в себя дыхательные техники, асаны, медитации, массаж, растяжки, лечебную физкультуру, релаксацию, поэтому BODY&MIND укрепляет тело, снимает повседневный стресс, приводит в равновесие психологическое состояние. В результате заметно улучшается общее самочувствие и настроение.

Хотите узнать больше?

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами.