PILATES - тренировка, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза.
Способствует:
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
BALANCE - это программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Прекрасно подойдет для увеличения гибкости, снятия стресса, глубокой растяжки мышц и улучшения осанки.
Способствует:
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
YOGA - занятие традиционной йогой - асаны, дыхательные упражнения, медитации.
Способствует:
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
STRETCHING – урок, направленный на развитие гибкости, с использованием специальных упражнений на растягивание.
Способствует:
Рекомендуется для всех уровней подготовки.
ЗДОРОВАЯ СПИНА - программа основана на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга.
Способствует:
Физические упражнения рассчитаны на любой возраст и любой уровень физической подготовки.
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА+ОСАНКА - групповой урок, включающий в себя комплекс упражнений для развития подвижности суставов и позвоночника.
Способствует:
Рекомендовано для всех уровней подготовки.
Одно из направлений пилатеса, обширный комплекс упражнений, который подтянет ваше тело без увеличения мышечной массы, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело. При таких интенсивных тренировках, задействуются совершенно новые мышцы, о существовании которых вы могли и не догадываться.
Практика осознанности для глубокого расслабления мышц и созерцания своего внутреннего состояния. Благотворно влияет на восстановление и улучшает качество жизни.
Способствует улучшению физического функционирования, регуляции тонуса нервной системы.
BODY&MIND включает в себя программы СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА+ОСАНКА, ЗДОРОВАЯ СПИНА, STRETCHING, YOGA, BALANCE, PILATES. Все они направлены на неспешную активность: растяжка, оздоровление, дыхательные практики, изящность. Рекомендованы девушкам после родов и людям с нарушенным психоэмоциональным состоянием.
Особенность тренировок состоит в том, что BODY&MIND фитнес, как правило, подходит людям с любым уровнем подготовки и не имеет ограничений по возрасту. Программы включают в себя дыхательные техники, асаны, медитации, массаж, растяжки, лечебную физкультуру, релаксацию, поэтому BODY&MIND укрепляет тело, снимает повседневный стресс, приводит в равновесие психологическое состояние. В результате заметно улучшается общее самочувствие и настроение.
Хотите узнать больше?
Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами.