Фитнес для подростков от 10 до 15 лет

 
FT-тренировка
 

FT-тренировка

FT - тренировка одновременно развивает все основные физические качества: силу, скорость, аэробную выносливость, гибкость, координацию движений.

 
Teens Speed
 

Teens Speed

Эстафетная тренировка с минимальным использованием инвентаря. Направлена на развитие скорости реагирования, выносливость, логику и внимание.

 
Teens Core
 

Teens Core

Тренировка, позволяющая максимально проработать и укрепить мышцы кора.

 
Swimming Sport
 

Swimming Sport

Занятие в воде. Способствует снижению нагрузки на суставы, придает гибкость, помогает освоить правильное глубокое дыхание, сжигает большое количество калорий, улучшает настроение.

*занятие проводится на некоммерческой основе и на коммерческой основе (в мини-группах)

 
ICG Junior
 

ICG Junior

Сайкл-тренировка с использованием видеоэкрана ICG Connect для визуализации данных. Полное погружение в тренировочный процесс и отслеживание эффективности группы

*занятие проводится на коммерческой основе (в мини-группах)

 
Born to move
 

Born to move

Born to move (англ., «рожденный для движения») — уроки, на которых дети влюбляются в движение. Под любимую музыку они учатся основным базовым движениям, чувству ритма, равновесию и танцам.

* Занятия в мини-группах и персональные занятия доступны на коммерческой основе, в том числе, без приобретения детской клубной карты.

 

Фитнес для подростков в Белгороде

Детям подросткового возраста полезно заниматься своей физической формой по многим причинам: в этот момент начинается физиологическое взросление, поэтому регулярные тренировки помогут легче пройти этот период. Также важно помнить о гормональной перестройке организма подростков: физические нагрузки помогают выплеснуть негативные эмоции и поддерживают уверенность в себе.

Особенности фитнес-тренировок для детей 10-15 лет

Гармоничное развитие растущего организма обязательно должно сопровождаться разумными физическими нагрузками. Наши тренеры обращают внимание на следующие детали:

  • основная цель фитнеса для подростков — повышение выносливости и укрепление мышечного корсета;
  • спортсменам до 16 лет, как правило, достаточно занятий с собственным весом;
  • успех тренировок — в стабильности и регулярности;
  • чтобы тренировки были максимально безопасными, мы учитываем все физиологические особенности ребёнка – вес, состояние позвоночника, текущий уровень подготовки и т.д.

Программы фитнеса для подростков в FORMULAPRO

В нашем фитнес-клубе для детей 10-15 лет доступно:

  • Посещение групповых занятий в комфортных безопасных залах;
  • Групповые занятия в бассейне;
  • Самостоятельное посещение бассейна (с 14 лет включительно);
  • Персональные тренировки;
  • Комфортные раздевалки;
  • Занятия фитнесом с родителями.

FORMULAPRO предлагает различные направления детских программ под руководством сертифицированных тренеров. Все занятия разработаны с учетом возрастных особенностей детей 10-15 лет.

 

Хотите узнать больше?

Пожалуйста, заполните форму, наш менеджер свяжется с вами.